再爆大冷！杭州亞運會乒乓球女雙四強爭奪賽，國乒組合孫穎莎王曼昱1比3不敵日本組合張本美和/木原美悠，無緣女雙半決賽！這也是繼男雙組合樑靖崑/林高遠之後又一個大爆冷。國乒在本屆亞運會一個下午連續兩個大爆冷真的讓人很意外！
這場比賽的四局比分爲：9-11，11-5，7-11，9-11。孫穎莎和王曼昱無論是世界排名還是個人能力都遠超日本組合，這場比賽二人佔用很大的優勢。比賽開始，沒想到第一局就打得十分激烈，比分咬得很緊，但是孫穎莎王曼昱沒拿到關鍵分以9-11輸掉第一局。
經過第一局的失敗，二人及時調整很快就恢復了狀態，堅定主動進攻的打法以11-5扳回一局，將比分扳平！
第三局張本美和、木原美悠再次爆發隨即以11-7拿下第三局！
第四局孫穎莎王曼昱頂住壓力一度將比分反超，之後又是8-8平、9-9平，最終日本組合連得2分，以11-9拿下第四局，總比分3比1取勝。
現在男雙女雙項目中，只剩下男雙樊振東/王楚欽、女雙陳夢/王藝迪兩個獨苗，樊振東/王楚欽組合已經晉級四強，而女雙陳夢/王藝迪還沒開打，接下來的比賽讓我們拭目以待！
對此，義聯集團董事長林義守31日表示，要該集團重新提出申請，是不可能的事，要求市府和內政部幫忙恢復原來的工商綜合區地目，不然只有尋求行政訴訟程序管道解決。
林義守說，該案最近雙管齊下，一方面向市政府提出訴願，但市府基於該開發案恢復爲農業區尚未正式公告，先予以退回；集團同時也向內政部都委會提出訴願，希望恢復「湖內工商綜合區」的地目，但尚未回覆。若都未能順利解決，則將進一步提出行政訴訟，尋求合理解決問題。
林義守指出，該集團去年底以公司法人名義買下「湖內工商綜合區」的產權，但高雄市政府並未遵照內政部都委會107年2月6日第916次會議決議，依專案小組初步建議意見第6、7點內容辦理及補充資料，竟仍於108年1月21日函請內政部都委會審議「湖內工商綜合區」開發案，致內政部都委會於3月19日召開第942次會議審查「湖內工商綜合區開發案」時，做出恢復爲農業區的決議。
林採緹經友人陪伴下慶祝32歲生日，美麗的她喝完酒卻整個顏值大崩壞。(圖/林採緹 IG)
女星林採緹外貌亮眼又有不科學曲線，因曾Cosplay知名動漫角色「蛇姬」而爆紅，IG吸引超過38萬粉絲追蹤，私下裡的她作風親民，經常與網友有互動，日前她慶祝32歲生日，想不到今(23日)凌晨卻突然發IG限動，圖中她的臉部和眼角都明顯水腫變形，她也對着鏡頭露出無可奈何表情，讓粉絲看得非常擔心。
林採緹22日迎來32歲生日，聚完餐還跟朋友去酒吧續攤，想不到黃湯下肚，她的美麗容貌竟開始發腫變紅，讓她不敢相信地說：「第一次喝一杯酒臉就過敏腫成這樣，代表這家的酒真的……我只能說，是間非常有名的酒吧，有人吃到不新鮮的海鮮會過敏，我是喝到爛酒會過敏。」接着貼出強裝鎮定的照片。
林採緹曬出喝酒崩壞照，大嘆自己喝到爛酒會引起過敏反應。(圖/林採緹 IG)
林採緹喝酒崩壞後的狀態，和先前IG貼出的性感美照判若兩人。(圖/林採緹 IG)
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不過，幸好林採緹在去酒吧之前，已經跟朋友開心慶祝、拍美照留念，並說「內心滿滿的感動，被愛包圍真的好幸福」，還開心說道：「每年生日都是身邊的人幫我慶祝～自己都沒有什麼過生日的想法，但是朋友們總是給我滿滿的愛，提醒着我是個幸福的人！」當下狀態與到酒吧引發過敏的憔悴模樣差很大。
林採緹和朋友慶祝生日，度過一個很快樂的聚會。(圖/林採緹 FB)
在先前的朋友慶生照中，當時的林採緹穿着一件白色背心和短裙，隱約露出撩人北半球和逆天白腿，外搭一件粉綠色外套，和友人一起吃大蛋糕，之後還拍下數張合照，只見林採緹由上到下散發出一股迷人的自信感，在朋友陪伴下相當開心，粉絲也替她感到開心，刷下一排愛心和蛋糕表情，希望她能夠快樂度過生日。
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網紅李炮兒：攜妻子看周杰倫演唱會！意外曝光內幕，合唱需要7萬
前段日子，李炮兒也終於找到了自己的餘生所愛，和自己的女友走進了婚姻的殿堂。面對李炮兒結婚的新聞，大家也都由衷地爲他感到高興，李炮兒和新婚妻子舉行完婚禮後，一起去太原度蜜月。
結果好巧不巧，周杰倫剛好宣佈在太原開演唱會，於是就有網友提議，讓李炮兒挑戰在周杰倫的演唱會上，和周杰倫一起合唱。
我們都知道，周杰倫的歌迷遍地都是，一到演唱會，都發動身邊的朋友一起搶票，他的演唱會門票真的是一票難求，更何況是和周杰倫在演唱會上一起合唱呢？
本來大家都以爲李炮兒可能會放棄這個挑戰，卻萬萬沒有想到，李炮兒在演唱會結束後，淡定的在自己的社交平臺上，發佈了自己挑戰成功的視頻！
四朵大大的“顯眼包”引調侃
在李炮兒發佈的視頻裡，只見李炮兒和自己的新婚妻子，還有兩個朋友，一起頭戴一朵大大的太陽花，十分的奪人眼球，也被不少網友戲稱爲四個大大的“顯眼包”。
李炮兒的新婚妻子，看向李炮兒時，眼裡的愛意藏都藏不住。李炮兒也聲稱，來周杰倫的演唱會，一方面是因爲粉絲，還有一方面，便是因爲李炮兒的愛人也喜歡周杰倫，去周杰倫的演唱會也是爲妻子圓夢。
並且李炮兒在演唱會結束後，還留下了一句令人深思的話“你出現在我詩的每一頁”。這讓人不由得懷疑，這是李炮兒暗搓搓的給自己的新婚妻子表白的，被網友直呼“磕到了，磕到了”
但是，也有不少網友扒了扒他們的座位，發現李炮兒竟然買到了周杰倫演唱會第一排的座位，並且還是四個連座，真是令人羨慕嫉妒啊。
也有不少人調侃說，李炮兒爲了完成這次挑戰，可真的是下血本了……
要知道，周杰倫演唱會的票簡直不是一般的難求，還曾經有人爆料，周杰倫演唱會第一排的門票，已經被黃牛抄到了15萬一張了，如果李炮兒是從黃牛那裡買的票，那麼這四張第一排的演唱會門票就花費了高達一百多萬。
如果是李炮兒是從官方的網站搶購的票，雖然花銷不是很高了，但是那也不得感嘆一句，他的網速真的是太快了！
花七萬塊錢就可以和周杰倫合唱？
正當網上對李炮兒到底因爲這個演唱會花費了多少錢而討論不休時，隨之又爆出來了一個重磅消息。
李炮兒的挑戰非常成功，在演唱會上成功與周杰倫合唱了一首《最長的電影》，但是，卻有自稱知情人士爆料，說李炮兒的合唱機會其實是花費七萬塊錢買到的。
對於這個說法，有的人不願意相信，有的人高喊着“有內幕！
融程電股價7月中觸及80.4元波段高點後，在營運暢旺護體下持穩73～75元區間，近日緩步向上墊高，今（8）日開高後上漲0.79％至76.5元，早盤維持小漲0.5％態勢。三大法人續偏多操作，本週迄今合計買超62張。
融程電公佈2021年9月自結合並營收達2.53億元，月增5.52％、年增達17.62％，改寫歷史新高。帶動第三季合併營收6.83億元，季增達11.76％、年增達22.88％，連5季改寫歷史新高。累計前三季合併營收18.78億元、年增達47.1％，續創同期新高。
融程電受惠車檢、倉儲物流、醫療保健專案大單持續出貨，營運動能自去年第三季起明顯轉強，受惠客戶拉貨動能不墜且備料充足，使9月合併營收改寫歷史新高，帶動第三季合併營收連5季改寫新高，產業耕耘效益持續顯現，使業績表現優於同業。
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融程電錶示，受惠多項指標性大單入袋，今年營收年增達3成目標應可達陣，規模經濟顯現及生產效率提升使採買原料成本下降，雖面臨供貨短缺但仍可克服，將可抵銷整體產業面臨供應鏈吃緊影響，今年毛利率維持不低於35％水準目標。
展望後市，融程電的強固型平板業務持續聚焦車檢、倉儲物流、醫療保健3大快速成長產業，公司除陸續取得數家一線車檢新客戶訂單，先前取得的全球醫材大廠美敦力（Medtronic）昏迷測量醫療平板訂單，亦將於明年起大量出貨。
融程電目前正積極佈局明年首季，致力達成原訂成長目標。除了強固平板專案大單持續出貨貢獻，公司看好需求商機，擬推出強固型筆電插旗佈局，預計本季起開始量產，預期明年第二季起將對營收帶來較顯著貢獻，進一步增添營運成長動能。
投顧法人認爲，融程電受惠專案大單持續出貨，第三季營收季增達近12％、優於預期的10％，今明2年營運展望樂觀。看好今年營收及獲利可望同步創高、每股盈餘（EPS）估逾5.2元，明年每股盈餘上看6.3元，維持「買進」評等目標價95元不變。
（原標題：微視頻｜英烈榮光）
微視頻｜英烈榮光（來源：新華社新聞）
9月30日上午，習近平等黨和國家領導人同各界代表一起，在天安門廣場向人民英雄敬獻花籃。
崇高的敬意獻給英烈，至深的懷念長留心中。今天是我國第十個“烈士紀念日”。在這個特殊的日子裡，讓我們跟隨習近平總書記，回望那些在歷史長河中挺立的脊樑，祭奠忠魂、致敬英烈。
撰文傳播馬克思主義、籌備建立中國共產黨、幫助孫中山改組國民黨、開展反帝反軍閥鬥爭……爲中華民富國強，爲民族再造復興，李大釗爲此奮鬥一生。1927年4月，在反動軍閥的白色恐怖中，李大釗被捕入獄。面對劊子手，李大釗大義凜然，慷慨就義，終年38歲。
擔任中央紅軍總後衛的紅34師，6000多人主要是閩西子弟，湘江一戰幾乎全師犧牲。師長陳樹湘不幸被俘，他撕開腹部傷口，絞斷腸子，壯烈犧牲，實現了“爲蘇維埃流盡最後一滴血”的誓言。
1934年12月，江善忠奉命安置紅軍留下的一批傷員。聞知消息後，敵人突然“進剿”。爲掩護傷員，江善忠獨自把敵人引向了地形險要的芒槌石山峰上。敵人猖狂喊話，要江善忠反水投降。面對一羣端着長槍的敵人，他用鮮血在襯衫上寫下“死到陰間不反水，保護共產黨萬萬年”的誓詞，縱身一躍，年僅21歲。
1899年，瞿秋白出生在江蘇常州一個沒落的書香門第。住處附近，有一座覓渡橋，伴隨瞿秋白多年。從覓渡橋出發，瞿秋白前往他人生的各個渡口：到蘇俄去當記者，在莫斯科加入中國共產黨，參加共產國際會議；在武漢主持“八七會議”；去上海領導左翼文化運動；最後奉命到蘇區去主持教育工作直到犧牲……
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據不完全統計，近代以來，爲中國革命和建設事業獻出寶貴生命的烈士約有2000萬。他們大多數無名無姓，有名有姓的烈士只有196萬……
對一切爲國家、爲民族、爲和平付出寶貴生命的人們，不管時代怎樣變化，我們都要永遠銘記他們的犧牲和奉獻。
以前，我們總能聽到這樣一句話：“東西壞了先別想着換新的，先想想怎麼修”，以至於這句話廣泛應用於現在，不過，現在來看，物件壞了想修卻因爲種種困難而讓人卻步，這種現象早就普遍出現在家電行業內，而家電售後亂象持續了多長時間？時間確實很長，都忘了從什麼時候開始這麼亂的。
家電品類的售後服務關係到普通用戶的切身利益，售後服務的質量（包含上門服務，檢修，維修費等）恰恰能夠反襯出家電廠商的擔當與態度，而現如今，很多家電廠商隨着市場份額越來越大，機器是賣出了不少，卻把售後服務當成了兒戲。
用戶報修解決不了問題，往裡搭錢成常態
這兩年我們能夠看到的是，隨着家電行業產品的不斷更迭，渠道的日益完善及整個產業鏈的不斷變革轉型，整個家電業呈現一個平穩上升的態勢，就在這種光鮮背後卻有一塊每一家家電品牌都不願意談太多的部分-售後服務。
當然，僅僅是這售後服務，其中貓膩已經遠超我們所想象。有很多用戶現在買家電，那都得十分的謹慎，因爲一旦產品出現問題，再去找售後解決問題真的是難上加難，牌子大一點的廠商售後做的還行，一旦購買了一些中小品牌廠商家電，找售後花費的時間要大於購買及選擇產品的時間。
以智能電視爲例，近日就有網友告知本站數碼，A先生於去年購買的某品牌智能電視，在年前出現了很多讓人費解的問題，由於問題太多A先生表示：“其實別的問題都能忍，Wifi連不上是不是過分了點？”，而這種無法連接又或者是等待Wifi“正在連接……”的狀態成爲了A先生很長一段時間的日常，A先生還表示找過至少兩次售後，第一次維修員上門進行維修竟然讓用戶換路由器（其它數碼設備連接正常），維修員說如果換了某品牌路由器會好點；第二次，售後乾脆沒搭理，讓A先生多嘗試幾次。A先生最後無奈道：“估計是WJ電視寶寶生氣了，我要對它好一點，那樣Wifi就連上了。”
家電廠商把自己的售後外包出去，這也是見怪不怪的事，以洗衣機爲例，許多維修點（第三方維修機構）在面對洗衣機離合器的彈簧斷掉後，便稱廠家規定只給更換整個離合器，而離合器的報價至少需要幾百元。某知情人士透露，一根彈簧的費用頂多20元，維修費30元左右，50元錢便能解決的問題，在外包網點或HE廠家指定維修點卻需要多花10倍的價錢。
官方維修無擔當與品牌把售後外包給黑心第三方維修商基本成爲了目前家電行業的亂象，不，是常態，因爲家電廠商的自身的問題，卻讓消費者用戶來爲其無良的行爲買單，確實不該。
黑網點，亂收費依然存在，用戶纔是最受傷的
其實售後服務的關鍵無非是落在兩個字上-維修，而目前家電維修業存在黑網點、亂收費、不開發票等等問題，而消費者也是病急亂投醫。
黑網點其實就是我們平時接觸更多的，這些黑網點具備一定安裝維修技術，打着企業品牌服務簽約網點旗號騙錢，有的根本就沒服務能力，只是通過打廣告，靠低價誘騙顧客上門，最後更是解決不了問題，甚至還會把問題擴大化。
目前國內家電維修業都有統一規定，維修工上門服務應主動提供維修價格手冊，裡面對每項維修費用都有明碼標價。檢查出家電故障後，用戶有權選擇是否維修，如果選擇不維修，在支付上門費和檢查費後，維修工有義務將家電恢復原狀。
不開發票的事更是常見，而很多消費者並沒有要發票的意識，這也讓很多維修商有機可乘，一旦有一天用戶開始要維修發票，這些維修商反而覺得不開發票理所應當。
廠商承諾的優質服務，落地變成空談
家電行業雖然沒有智能手機發展的那樣“變態”，但也算蒸蒸日上，雖然過去的幾年經歷的一番洗牌，但積極尋求改變，智能家居的概念也是每年都會有落地的實際動作，不過市場份額越來越大的一些品牌廠家在售後服務的管控上出現滯後，廠家承諾的優質服務，落到售後便成了“表裡不一”。
其實消協早就對售後的標準作爲迴應及通告，呼籲有關部門應儘快制定和出臺更爲嚴格的售後服務標準，從制度上保障售後服務質量；相關業務主管部門和行業協會要加強對修理服務行業的政策引導和行業自律；有關執法部門要加強市場監管，嚴厲打擊侵害消費者合法權益行爲，營造健康的消費環境。
家電產業必將會走以服務取勝的路，售後服務質量，將直接體現和影響各大品牌企業的核心競爭力，現在的家電市場早就不是誰把產品賣出去誰就牛的時代了，產品品控固然重要，但售後服務也是要上心的。
結語
目前來看，家電行業的售後服務還是需要投入相應的成本，畢竟只有將專業化的服務推給用戶，用戶纔會爲產品買單，尤其家電產品的售後服務關乎着每一位用戶的利益，就必須花時間與金錢去補足維修市場的短板，而不是背離初心，與用戶之間隔座山。
（原標題：爲未來創變 老闆電器深圳創新中心落成）
6月28日，老闆電器技術中心國內首個分支機構——老闆電器深圳創新中心在深圳南山區高新技術產業園落成。這標誌着老闆電器創新之路邁向更高臺階。自“美國加州創新中心”落成後，老闆電器積極推進“創新研發”，不僅在技術層面嘗試新突破，而且更積極地謀求與國內外知名研究單位和高校的戰略合作。
老闆電器深圳創新中心正式揭牌
深圳是匯聚全球創新型技術人才之地，也是珠三角核心城市，老闆電器此舉無疑是藉着“技術創新研發”，進一步提升廚電品質，讓烹飪更加輕鬆。
同時，老闆電器與深圳創新設計研究院戰略合作也在此次會上啓動，未來老闆電器將在材料研究、智能創新及新項目孵化等各個領域與深圳創新設計研究院進行共同研究。
老闆電器總裁任富佳也對老闆電器深圳創新中心寄予了厚望，對其發展提出了四點要求，“謹記與公司的戰略發展相協同；組建和培養一批具有創新和先進設計理念的團隊；引進和誕生一批前沿的創新技術和設計傑作；培育和建立一個家電業界盛名的創新設計中心。”
老闆電器聯手“深創院”，引領行業創新升級
中國廚電產業目前的企業數量、製造規模和工藝技術水平已經形成了已有的市場格局，企業實力相差不大必將導致相當長時間同質化競爭，尋求“創新突圍”成爲企業重頭戲。
知名經濟學家張五常曾表示，“10年後，深圳會超越美國的硅谷。”深圳也逐漸被大家所認可：在世界技術創新的版圖上，深圳不僅是中國的“創新之都”，也在向世界級“創新之都”邁進。從此，伴隨着“創新之都”成長的企業多了一家，那就是老闆電器。
一直以來，珠三角、長三角作爲廚電發展的肥沃之地，有着各自不同定位的發展思路。“中國製造2025”的提出，讓所有企業不得不圍繞“創新”狠勁，模式創新、渠道創新、技術創新、服務創新，無時無刻不在尋找變革。而老闆電器作爲高端品牌，首先瞄準“消費升級”帶來的“思維升級”，將廚房烹飪的美好生活呈現給消費者，讓用戶體驗技術創新的科技力量帶來的烹飪變革。
老闆電器與深圳創新設計研究院戰略合作簽約
深圳創新設計研究院趙宇波院長表示，老闆電器深圳創新中心揭牌有着兩個重要的機遇：第一是消費升級，隨着經濟的高速發展，消費形式已從短缺經濟升級到品質經濟，消費者越來越希望能購買到更好品質的產品；第二是廚房的客廳化，智能化廚電產品與家用電器相互交合。
隨着消費者對生活品質的追求，廚電產品逐漸變成家庭不可或缺的成員，甚至成爲一種參觀品。“在產品的外觀上，由於大衆的審美觀逐漸靠攏設計師的水平，從而拔高了對企業和產品品質的要求。”趙宇波表示。
美國亞利桑那州立大學於宏宇教授認爲，老闆電器深圳創新中心的成立正順應制造業變革與創新科技產業發展的需要。如我們所見，老闆電器正積極努力實現產學研結合，將企業的市場目標和長期發展路線與科研機關、高等院校先進科研能力結合，爲國家的創新驅動發展戰略貢獻自己的力量。
提升自主研發實力，以技術驅動公司長遠發展
老闆電器非常看重自主研發實力，也非常看重設計上的原創實力。自主研發實力對於老闆電器而言，不僅是對產品品質的保障，還是企業賴以爲生的核心競爭力。
通過創新提高自主研發實力，是老闆電器當下投入研發的重點工作。據瞭解，老闆電器深圳創新中心是隸屬老闆電器技術中心創新研究院，以“服務於老闆電器產品創新升級”爲宗旨而創建，是繼老闆電器美國加州創新中心後的國內首個創新中心。
老闆電器技術總監周海昕表示，“我們一向重視對於技術研發方面的投入，因爲只有更完善、更先進的技術，才能支持着產品不斷進步，可以說技術是產品品質上升的基石；而產品又是我們企業的基石。我們的目標是在未來的1-3年，可以在新材料和新工藝方面，通過與珠三角合作伙伴的共同努力，推動老闆電器產品的創新。”
老闆電器技術總監周海昕致辭
老闆電器深圳創新中心正式揭牌，未來將吸納粵港澳地區的技術知識和優秀人才，打造爲老闆電器與珠三角之間緊密合作、互惠共贏的紐帶。“尤其是將把珠三角先進的技術應用到產品創新與生產中，通過自主創新、技術引進、成果轉化、企業孵化、創業投資、科技與金融的結合來帶動老闆電器產品創新和珠三角經濟發展。在未來的3-5年，老闆電器將具有一定的自主研發能力，依託珠三角的資源，依據老闆電器的規劃實現部分重大創新。”周海昕直言。
作爲廚房電器行業領導品牌，38年來，老闆電器始終將科技創新作爲企業發展的重要動力，掌握廚電核心技術，在競爭中處於優勢地位，實現了連續八年每年符合增長率達到30%，每年利潤增長達到40%，吸油煙機產品更是在2015年和2016年連續兩年全球銷量第一。
（原標題：青藤萬相與鯤鵬、飛騰、UOS完成兼容性認證，共建信創生態圈）
2020年，是信創產業推廣的元年。國產CPU和操作系統作爲產業發展之核心，自主可控的進程迅猛向前。主機安全與信創相輔相成，國內安全廠商在保障安全產品功能、性能卓越的前提下，實現與產業上下游的“兼容適配”，對信創生態圈的發展具有劃時代的意義。
青藤作爲國內主機安全領導者，始終堅持自主研發和國產化路線，積極推動產品與基礎軟硬件的兼容適配。
网红小杨哥公司发中秋福利被嘲讽！三箱才200多元，评论区沦陷
近日，青藤萬相·主機自適應安全平臺分別與華爲鯤鵬處理器、飛騰處理器、UOS桌面操作系統V20完成了產品兼容性互認證，並獲得華爲鯤鵬計算機授予的HUAWEI COMPATIBLE證書及認證徽標，飛騰、統信軟件生態合作伙伴認證。
同時，經嚴格測試，青藤萬相在國產化系統環境下性能優異，兼容廣泛，可穩定高效運行，滿足用戶個性化應用需求。這代表青藤未來將與華爲、天津飛騰、統信軟件並肩、緊密合作、爲信創行業的發展不斷賦能。
據悉，青藤萬相·主機自適應安全平臺，以主機安全爲核心，採⽤自適應安全架構，有效解決傳統專注防禦⼿段的被動處境，爲系統添加強大的實時監控和響應能力，幫助企業有效預測⻛險，精準感知威脅，提升響應效率，保障企業安全的最後⼀公里。平臺自推出以來，備受金融、政府、能源、運行商、互聯網、製造等行業級用戶青睞，目前已累計爲全國數百家大型客戶、上百萬臺服務器提供了安全防護，屢被客戶評價爲“青藤萬相，讓主機穩定又安全”。
信創行業的未來大有可爲。青藤將不斷與合作伙伴展開戰略合作、聯合開發測試，爲用戶提供更具價值的產品和解決方案，共同推動信創生態的繁榮發展， 擘畫信創產業新藍圖。
本站體育9月21日報道：
如果要問跑步和走路哪種方式消耗的熱量多，相信都會選擇跑步。確實如此。但走路對身體的益處也是不容忽視的。作爲兩種健身方式，跑步和走路該怎麼選擇？
同樣是一分鐘的時間，跑步和走路消耗的熱量明顯是不一樣的，畢竟跑步需要使勁更大。研究發現，一個127斤的人跑步一分鐘大約消耗13.2卡路里的熱量，而走路一分鐘只消耗7.6卡路里的熱量。如果是跑步30分鐘的話，大約消耗396卡路里的熱量，而走路30分鐘消耗的熱量約是228卡路里。
在1英里（約1.6公里）的距離，走路和跑步消耗的熱量差距在10-30%左右，主要受到天氣條件、跑者經驗等因素的影響。跑步之所以能消耗更多的熱量，主要是同樣的距離耗時幾乎少了一半。
而且，跑步結束之後，身體仍然可以持續一段時間燃燒熱量的狀態，直到身體恢復到正常的休息狀態。研究發現，和走路相比，跑步結束之後的熱量燃燒能多持續5分鐘。
從這一點來看，如果減肥的話，跑步應該是更好的手段。但是，減肥者一定要了解減肥的本質，只有當攝入的熱量少於消耗的熱量才能實現減肥。即使你每天跑步消耗大量的熱量，但不控制熱量攝入，減肥仍然是失敗的。
作爲一種低強度、穩定狀態的有氧運動，走路的作用常被人們低估。其實，每天都堅持走路，比如達到10000步，對於降低高血壓、高膽固醇、糖尿病、改善心血管健康等都有益處。而且，健步走和慢跑消耗的熱量差異並不大。
所以，想堅持鍛鍊身體的話，走路和跑步都可以選擇，兩者兼顧是更好的選擇。比如跑步訓練勞累之後，可以通過走路加快身體恢復，又能保持一定的運動量。人們可以根據自己的身體情況來做出合適的選擇。